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Bunte Bulgur-Gemüse-Pfanne aus der Heißluftfritteuse mit frischem Gemüse.

Bulgur-Gemüse-Pfanne aus der Heißluftfritteuse

Diese köstliche Bulgur-Gemüse-Pfanne aus der Heißluftfritteuse ist einfach zuzubereiten und perfekt für eine gesunde Mahlzeit. Ideal für ein schnelles Abendessen in der Woche!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 portions
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsche
Kalorien: 420
Zutaten Kochutensilien Method Notizen

Zutaten
  

  • 200 g Bulgur ungekocht
  • 400 g Gemüse z.B. Zucchini, Paprika, und Karotten
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver

Kochutensilien

  • Airfryer

Method
 

  1. Den Bulgur gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen und beiseite stellen.
  2. Die Zwiebel und das Gemüse mit Olivenöl in einer Schüssel vermischen und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Das gewürzte Gemüse in den Airfryer geben und bei 180 °C für 15 Minuten garen.
  4. Den gekochten Bulgur zum Gemüse hinzufügen und alles gut vermengen. Weitere 5 Minuten im Airfryer garen.
  5. Heiß servieren und genießen!

Notizen

Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzufügen.