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Leckere Blumenkohl Chicken Nuggets, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse für einen gesunden Snack.

Blumenkohl Chicken Nuggets in der Heißluftfritteuse

Ich freue mich, dass du hier bist! Diese Blumenkohl Chicken Nuggets sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch gesund und perfekt für die ganze Familie.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 420
Ingredients Equipment Method Notes

Zutaten
  

  • 500 g Blumenkohl in Röschen zerteilt
  • 300 g Hähnchenbrust in Würfel geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
  • 1 TL Paniermehl für die Panade

Kochutensilien

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
  2. Den Blumenkohl und die Hähnchenstücke in einer Schüssel mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  3. Die Mischung in den Frittierkorb geben und darauf achten, dass sie gleichmäßig verteilt ist.
  4. Für 15 Minuten garen, dann den Korb schütteln und weitere 5 Minuten knusprig braten.
  5. Die Nuggets aus der Heißluftfritteuse nehmen und nach Belieben mit Paniermehl bestreuen.

Notizen

Tip: Du kannst die Nuggets auch mit einem Dip deiner Wahl servieren. Einfach köstlich!